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年末に出産予定の37週臨月の妊婦です。 妊娠後期からひどい便秘に悩まされて困っています。 検診のたびにお医者さんから「どうにかして便秘を治すように!」と言われています。 便秘にいいとされていることは一通り試しましたが、一向に改善されません。 運動不足にならないように一日一時間はウォーキング、家の中では毎日掃除をして体を動かしています。 朝食もきちんと食べているし、プルーンやオリゴ糖など便秘にいい食材は必ず食べるようにしています。 便秘のせいで体重も増えてしまいました。 妊娠中なので便秘薬も飲めないし・・。 ネットで調べてみたところ、妊娠中に出る黄体ホルモンが腸の働きを制限してしまうそうですね。 黄体ホルモンには出産時の出血を止める作用があるので必要なのはわかっているのですが。 検診も毎回痛いし、体は重たいし女性って本当に大変です。 何かいい便秘解消法はないものでしょうか。赤ちゃんも日が経つにつれて成長してますます 便秘に拍車がかかっているような気がします。

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